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每个人都有运势低迷的时候,那么,在运势低迷时如何快速地使运势旺起来呢?下面就带你一起来了解一下10个快速旺运又养生的方法。
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1、手掌对搓增运:
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每日手掌快速对搓一分钟。解析:此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气,由此日复一日增加你的气场。1 \: m; u4 `/ [
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2、手指捋头增运:
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1 Q5 ]# |% O$ K 每日手指捋头一分钟,解析:即用手指由前额深捋头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,由此日复一日增加你的气场。# P g5 p# L; s0 N0 V
/ Z# o2 g0 |' T# b) k8 k$ z7 P 3、轻拉耳垂增运:- o Y* ?" N y
. {9 h/ {/ g" f. `, s D; C3 e 每日轻拉耳垂一分钟。解析:双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用,由此日复一日增加你的气场。6 b) ~, i! d6 D3 L' m- L
7 t; m5 B5 M7 d8 y( P% D7 o& j/ C 4、转动眼睛增运:% M i. |9 x$ h+ g/ ~( f% } ^
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每日转动眼睛一分钟。解析:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。
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4 J+ ^* H' V- ?- O% N( Y7 W1 d: T 5、拇指揉鼻增运:4 a/ w) V+ n: ^' }
" g: J4 H% o( [ 每日拇指揉鼻一分钟。解析:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍。由此日复一日增加你的气场。8 E& f: ] `7 e) L) i
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6、叩齿卷舌增运:( ]' }7 {5 g; `" ]1 ]% g+ f
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每日叩齿卷舌一分钟。解析:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。
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) Q9 y U* C9 }4 D 7、轻按肚脐增运:* w1 R7 p1 j! ~; v+ @/ Y2 T, ]
8 B) h, e/ r- r# H0 ^! y3 O$ t 轻按肚脐一分钟,解析:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。由此日复一日增加你的气场。5 ^+ k- W) S; u6 b7 K
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8、收腹提肛增运:; e, L) D5 n7 H1 ?) l, X
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收腹提肛一分钟。解析:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。由此日复一日增加你的气场。) M5 r! u$ W' o m5 s+ J; \
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9、伸屈四肢增运:
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/ x8 V J, F( i' | 伸屈四肢一分钟,解析:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,共给心脑系统足够的氧与血。由此日复一日增加你的气场。, d/ h: I/ C1 U. Q7 y
. ~; Y. T2 ^' e 10、蹬摩脚心增运:
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蹬摩脚心一分钟。解析:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目。由此日复一日增加你的气场。 |
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